Sikautiua avea ma ituaiga o felauaiga lauiloa mo tagata o vaitausaga uma, ae o latou foi o se ituaiga o faamalositino sili mo tagata matutua? O le tele o tagata matutua ua liliu atu i sikola o se auala e tumau ai le malosi ma le soifua maloloina, ma e tele mafuaʻaga ua avea ai sikola ma auala sili e faʻamalositino ai. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le aoga o le scooting o se ituaiga o faamalositino mo tagata matutua ma pe faʻafefea ona fesoasoani i le soifua maloloina atoa ma le malosi.
Muamua, o le scooting o se faʻamalositino e maualalo le aʻafiaga e malu i ou sooga. E le pei o le tamoʻe poʻo le maualuga o le malosi, o le sikoa e faʻaitiitia ai le mamafa i tulivae, sulu, ma tapuvae, ma avea ai ma se faʻamalositino lelei mo tagata matutua e ono mafatia i tiga faʻatasi poʻo isi faʻafitauli feʻaveaʻi. O le mea lea ua avea ai scooters ma filifiliga sili mo i latou o loʻo manaʻo e tumau le toʻaga e aunoa ma le tuʻuina atu o le mamafa o latou tino.
E le gata i le maualalo o a'afiaga, e maua ai e sikola se ta'aloga atoa o le tino. Pe a tietie i se sikuter, e faʻaaoga e tagata matutua o latou maso autu e faʻamautu ai le paleni ma le mautu, aʻo faʻaogaina foi maso o latou vae e faʻamalosi ai i latou i luma. O le tu'ufa'atasiga o le tino ma le vae malosi e avea ai le scooter ma auala aoga e fa'amalo ma fa'amalosia ai maso o lou tino maualalo, e aofia ai ou quads, hamstrings, ma tamai povi. E le gata i lea, o le skateboarding e manaʻomia ai le paleni faifaipea ma le faʻamaopoopoina, lea e faʻamalosia ai maso i le tino atoa, fesoasoani e faʻateleina le malosi ma le mautu.
E le gata i lea, o scooters o se ituaiga sili lea o faamalositino cardiovascular. E ui atonu e le malosi e pei o le tamoʻe poʻo le tietie uila, o le tietie i se sikuter i se saoasaoa faʻavavevave e mafai ona faʻaoso ai lou fatu ma maua ai se luʻitau cardiovascular lelei. I le aluga o taimi, e mafai ona fesoasoani lenei mea i tagata matutua e faʻateleina le tumau ma le faʻamalosi, ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le cardiovascular. E ala i le tu'ufa'atasia o se scooter i au fa'amalositino i aso ta'itasi, e mafai ai e tagata matutua ona fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu a'o fiafia i fafo ma su'esu'e o latou si'osi'omaga.
O le isi fa'amanuiaga o le scooting e fai ma fa'amalositino mo tagata matutua o lona fa'aogaina. E mafai ona fa'aoga scooters i si'osi'omaga eseese, e aofia ai nofoaga i le taulaga, paka ma ala fa'afiafia. O lenei femalagaiga e mafai ai e tagata matutua ona faʻapipiʻi se scooter i o latou olaga i aso uma, pe alu ese mai galuega, fai feau, pe na o le fiafia i se tietiega malie. O le mea lea ua avea ai le sikoa ose faiga fa'amalositino faigofie ma faigofie e faigofie ona ofi i se olaga pisi.
E le gata i lea, e mafai ona avea scooters o se gaoioiga faʻaagafesootai malie mo tagata matutua. Pe o e auai i se ti'eti'ega scooter vaega pe na'o le sikoa ma uo po'o aiga, ose auala lelei e fa'afeso'ota'i ai ma isi a'o e toaga. O le va fealoai o le sikoa e mafai ona maua ai le faʻaosofia ma le tali atu, faʻafiafia atili ma faʻaauau e avea o se ituaiga o faʻamalositino.
E taua le matauina e ui e mafai e sikola ona ofoina atu le tele o penefiti e avea o se ituaiga o faamalositino mo tagata matutua, o le saogalemu e tatau ona ave i ai le faamuamua. O le ofuina o mea e puipui ai e pei o le pulou, tulivae tulivae, ma tulilima e taua tele e puipuia ai manu'a, aemaise lava pe a faasee i nofoaga e feoa'i ai taavale po'o luga ole fanua le talafeagai. E le gata i lea, e tatau i tagata matutua ona faamasani i latou lava i tulafono faatonutonu ma ta'iala a le atunuu ina ia mautinoa latou te faataitaia le saogalemu ma le faatuatuaina o le tietiega masani.
I le aotelega, o sikola o se ituaiga sili ona lelei o faamalositino mo tagata matutua, e maua ai se taʻaloga maualalo, tino atoa e faʻaleleia ai le malosi, paleni, ma le cardiovascular malosi. O lona fegalegaleai ma le fegalegaleai e avea o se auala faigofie ma fiafia e tumau ai le toaga, pe mo taimi paganoa pe o se auala o felauaiga. Ae ui i lea, o le saogalemu e masani lava ona faamuamua pe a tietie i se sikuter, ma e tatau i tagata matutua ona faia ni puipuiga talafeagai e puipuia ai manuʻa. Faatasi ai ma le auala saʻo, e mafai ona avea sikola ma se auala malie ma aoga mo tagata matutua e faʻaogaina ai faʻamalositino io latou olaga i aso uma ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa ma le malosi.
Taimi meli: Sep-02-2024